Konsultacja
Zachęcamy do konsultacji z trenerem personalnym w Kielcach ! Na spotkaniu w Kielcach wsłuchamy się w potrzeby i dopytamy o szczegóły. Kładziemy duży nacisk na dobranie odpowiedniej formy treningu. Dobierzemy odpowiednie ćwiczenia do postawionego wyzwania. Oferujemy:- trening personalny - wspomagający utratę wagi, rzeźbę sylwetki, zwiększenie siły i masy mięśniowej oraz wytrzymałości ciała, poprawę kondycji;
- trening medyczny - rehabilitacja po urazach i zabiegach, trening dla osób starszych oraz kobiet w i po ciąży;
- trening dla sportowców - opracowany pod konkretną dyscyplinę, w trakcie sezonu i poza nim;
- odnowa biologiczna - masaż i elektrostymulacja, drenaż limfatyczny za pomocą urządzeń kompresyjnych, rozciąganie i rolowanie ciała.
Jeśli nie możesz dojechać do Anatomii Ruchu w Kielcach, skontaktuj się z nami! Konsultacje oraz treningi personalne prowadzimy także online. Część usług dostępna jest jedynie w naszym Studio w Kielcach.
Szczegółowy wywiad
Podczas konsultacji przeprowadzamy szczegółowy wywiad. Dotyczy on zarówno oczekiwań, jak i ogólnego stanu zdrowia. Wszystko, by ćwiczenia w treningu personalnym dopasować optymalnie do postawionego zadania. Przeprowadzamy też badanie wad postawy ciała. Właściwie dobrane treningi uśmierzą ból, zwiększą siłę i kondycję oraz poprawią sylwetkę. Bierzemy przy tym do serca obecne możliwości ciała. Stąd przed diagnozą konieczna jest krótka rozmowa.
Diagnostyka i testy motoryczne w Kielcach
Diagnostyka opiera się na wywiadzie oraz oczekiwaniach Klientów. Uzyskane informacje pozwalają na dobór treningu przynoszącego efekty w możliwie najkrótszym czasie. Proponowane ćwiczenia są dopasowane zarówno do wymagań, jak i ogólnej kondycji ciała. Trening personalny w Kielcach łączy wzmocnienie ogólne mięśni oraz ścięgien całego ciała oraz dbałość o zdrowie i kondycję Klientów. Badanie wad postawy i narządów ruchu oraz późniejsze zalecenia to pierwszy krok w kierunku treningów personalnych. Ich zakres oraz wszelkie szczegóły ustalane są indywidualnie.
Dobór ćwiczeń w treningu personalnym i terapii ruchowej
Dobór ćwiczeń w treningu personalnym i terapii ruchowej ustalany jest indywidualnie. Plan powstaje na podstawie diagnostyki i oczekiwań Klientów. Skutecznie przywracamy sprawność ciała po urazach, wypadkach i chorobach. Równie dobrych efektów oczekuj w treningu siłowym i kondycyjnym dla sportowców. Można go wspomóc łagodną elektrostymulacją lub masażami przynoszącymi rozluźnienie mięśni. Trening personalny i terapia ruchowa dopasowane są przede wszystkim do oczekiwań. To najważniejszy krok ku zadowoleniu z uzyskania pełni formy.
